Budując swoją siłę mentalną, zdobywamy pewne nawyki. Uczymy się zarządzać swoimi emocjami, myślami czy zachowaniami w taki sposób, że pomagają nam one w osiąganiu sukcesu na różnych polach. Poniżej znajdziecie 13 zagadnień, które według serwisu Life Hacker są nawykami ludzi silnymi mentalnie.
Każdy z nas ma coś do przepracowania indywidualnie, a pewne kwestie jedynie podpowiadają, co jeszcze moglibyśmy ulepszyć w swoich życiach. Wiadomo przecież, że najlepiej zacząć od siebie samego. Jedziemy więc – ludzie silni mentalnie…
Nie tracą czasu na litowanie się nad sobą
Ludzie silni mentalnie nie użalają się nad sobą oraz nie usprawiedliwiają się wiecznie warunkami z jakimi muszą się zmierzyć czy tym jak ich ludzie traktują. Zamiast tego biorą sami odpowiedzialność za swoje życie i rozumieją fakt, że życie nie zawsze wydaje się być sprawiedliwe oraz łatwe. Nie oznacza to kultywowania bólu, ale odwagę na zwrócenie się ku jego przyczynie, po to, aby nie występował więcej w przyszłości.
Nie trwonią bezmyślnie swojej energii
Nie pozwalają innym na kontrolowanie ich życia oraz nie oddają innym ludziom władzy nad nimi. Nie usłyszymy od nich słów typu: “Źle się czuję z powodu mojego szefa”. Rozumieją, że to oni kontrolują swoje własne emocje i to od nich zależy jak odpowiadają na trudne zagadnienia.
Nie unikają zmian
Ludzie silni mentalnie nie starają się za wszelką cenę uniknąć zmian w życiu. Każda zmiana, która ma znamiona pozytywnych aspektów w życiu, jest witana z radością. Rozumieją, że życie jest dynamiczne, a zmiany są jednym z jego komponentów. Nawet jeśli zmiany wymagają trudu i pracy (zwłaszcza na początku), to wierzą w swoje możliwości adaptacji oraz wzięcia z przychodzących zmian najwięcej nauki i korzyści dla własnego życia.
Nie marnują siły na rzeczy poza ich kontrolą
Nie usłyszysz od osób silnych mentalnie narzekania na korki czy zaginiony na lotnisku bagaż. Swoją energię inwestują w to nad czym mają kontrolę w swoich życiach. Zdają sobie sprawę, że jedyną rzeczą, którą zawsze mają pod kontrolą jest ich własne nastawienie do rzeczywistości.
Nie starają się wszystkich zadowolić
Sprawienie żeby każdy był zadowolony nie jest celem ludzi silnych mentalnie. Nie obawiają się jasno wyrażać swojego zdania czy powiedzieć “nie”. Oczywiście starają się być uprzejmi i “w porządku”, jednak umieją poradzić sobie z sytuacją, że ktoś będzie niezadowolony, jeśli jego oczekiwania nie będą uznane za korzystne przez osoby silne mentalnie. W skrócie: umiejętnie budują i zarządzają asertywnością.
Nie obawiają się podjąć przemyślanego ryzyka
Nie podejmują lekkomyślnych działań czy głupiego ryzyka, jednak nie przeszkadza im dobrze obliczone ryzyko. Silni mentalnie ludzie poświęcają odpowiednią ilość czasu ważąc ryzyko i dalsze korzyści zanim podejmą duże decyzje. Zadają sobie trud uświadomienia sobie potencjalnych strat zanim podejmą się konkretnego działania oraz tego jak sobie poradzą w momencie braku oczekiwanych rezultatów.
Nie rozpamiętują przeszłości
Osoby silne mentalnie nie marnują czasu na zatapianie się w przeszłości oraz żałowanie, że rzeczy nie potoczyły się inaczej. Mają świadomość swojej przeszłości oraz umieją powiedzieć czego się z niej nauczyli. Nie przeżywają w głowie stale złych doświadczeń, ani nie fantazjują o czasach świetności – po prostu skupiają się na życiu teraźniejszym oraz układaniu przyszłości.
Nie popełniają wciąż tych samych błędów
Osoby takie akceptują odpowiedzialność za swoje zachowania i wyciągają wnioski z błędów, które wydarzyły się w przeszłości. W rezultacie nie zapętlają się w tych samych błędach, a wykorzystują zdobyte doświadczenie, aby dokonywać lepszych decyzji i ruszają dalej ze swoim życiem.
Nie żywią urazy z powodu sukcesu innych ludzi
Jeśli jesteś osobą silną mentalnie, nie masz problemów z docenianiem i świętowaniem sukcesu innych ludzi. Takie osoby nie hodują zazdrości czy nie czują się oszukani, jeśli innym powodzi się lepiej. Rozumieją, że sukces przychodzi wraz z osobistym zaangażowaniem, pracą nad sobą samym i określonym celem – są gotowi podjąć wyzwanie, aby dać sobie szansę na sukces.
Nie poddają się po pierwszej porażce
Osoby silne mentalnie nie postrzegają porażki jako powód do poddania się. Problem i porażka to wyzwanie i okazja do samodoskonalenia i poprawienia swoich umiejętności. Mają w sobie zapał, aby próbować, aż osiągną zamierzony cel.
Nie obawiają się bycia samemu
Osoby posiadające mentalną siłę tolerują fakt bycia samemu, a także nie boją się ciszy. Nie martwi ich fakt bycia samemu ze swoimi myślami, a przestoje w relacjach społecznych wykorzystują produktywnie. Cieszy ich własne towarzystwo i nie są zależni od innych zarówno pod kątem towarzystwa czy rozrywki – potrafią być szczęśliwi sami ze sobą.
Nie uważają, że świat jest im coś winien
Osoby charakteryzujące się mentalną siłą nie roszczą sobie prawa do różnych rzeczy w życiu. Nie kultywują myślenia, że inni mają się nimi zajmować, robić coś za nich lub że świat ma im dać pewne rzeczy tak po prostu. Ze śmiałością rozglądają się za możliwościami, aby wykorzystać własne zalety i zdobyć to na czym im zależy.
Nie oczekują natychmiastowych rezultatów
Czy pracują nad poprawą swojego zdrowia czy nad rozkręceniem nowego biznesu – osoby o silnej mentalności nie oczekują, że rezultaty pojawią się od razu. Zamiast tego wykorzystują swoje umiejętności oraz poświęcają czas na miarę swoich możliwości i rozumieją, że prawdziwe zmiany wymagają czasu.
***
Niektóre osoby odbierają tego typu artykuły jako dołujące ich obecny stan. Nic bardziej mylnego – jeśli mamy wrażenie, że jakaś z powyższych kwestii nas nie dotyczy, a chcielibyśmy ją poprawić czy wprowadzić po prostu to… krok po kroku, wcześniej czy później sukces nadejdzie. Tak jak z pompowaniem wody ze studni – trzeba nieco popracować, zanim pojawi się pierwsza kropka na końcówce kranu, a więcej pracy wymaga, aby poleciał cały strumień. W możliwościach każdego z nas jest osiągnięcie tego, co sami sobie wizualizujemy. Powodzenia 🙂